Dolore al ginocchio interno: come curarlo con la fisioterapia

Il ginocchio, insieme alla colonna vertebrale, all’anca e alle articolazioni degli arti superiori è tra le aree più colpite dalle patologie a carattere invalidante.

Il termine “ginocchio interno” viene utilizzato per definire la porzione mediale del ginocchio. Quindi, più precisamente, questo tipo di dolore è collocato nella porzione mediale del ginocchio.

La parola “mediale” indica la vicinanza al piano sagittale, cioè l’asse antero-posteriore che separa il corpo umano  in due parti simmetriche, dando luogo a una metà destra e una metà sinistra.

Il dolore al ginocchio interno è un sintomo molto comune, che può dipendere da varie condizioni.

Tra le cause di questo disturbo, troviamo: l’artrosi al ginocchio, gli infortuni al legamento collaterale mediale, gli infortuni al menisco mediale, l’artrite reumatoide, la borsite, la sindrome della plica medio-patellare e le contusioni al ginocchio mediale.

Le cause del dolore al ginocchio interno

Come accennato, il dolore al ginocchio interno può derivare da molteplici cause:

• patologie degenerative, come l’artrosi, responsabili di lesioni progressive e irreversibili delle cartilagini e di una condizione di infiammazione cronica dell’articolazione;
• lesione al menisco interno causato da un trauma muscolo-scheletrico, come la distorsione del ginocchio o in seguito all’usura del tessuto cartilagineo;
• infortunio al legamento collaterale interno, che va dallo stiramento alla rottura con lesione parziale o completa delle fibre connettivali del ginocchio;
• tendinite della “zampa d’oca”, che colpisce il punto di inserzione del tendine comune dei muscoli sartorio, gracile e semitendinoso (che assumono la forma della zampa d’oca), che si inserisce nella parte anteriore-mediale del ginocchio.

Come prevenire il dolore al ginocchio interno?

Per prevenire i dolori al ginocchio interno bisogna innanzitutto conoscere le condizioni che provocano le problematiche articolari.

Per prima cosa, il responsabile del dolore al ginocchio è la sua conformazione stessa. Questa, infatti, nel tempo può causare:

• sovraccarico del compartimento interno nel ginocchio varo (gambe a “parentesi”);

• stress in allungamento delle strutture legamentose e tendinee dell’articolazione interna del ginocchio valgo (gambe a X).

In secondo luogo, i problemi alle ginocchia possono essere ricondotti a continue o prolungate sollecitazioni, dovute all’attività lavorativa di chi movimenta carichi, sposta pesi, assume a lungo posizioni poco funzionali o pratica sport che richiedono gesti atletici ripetitivi e in sovraccarico.

Infine, anche le condizioni di sovrappeso e obesità che deformano le ginocchia sono fattori che predispongono a lesioni e dolori.

Curare il ginocchio con la fisioterapia

La fisioterapia del ginocchio è utile per chiunque sia affetto da limitazioni motorie causate da incidenti, fratture o patologie muscolo-scheletriche. Queste ultime, si dividono in ortopediche, degenerative, traumatologiche e neurologiche.

Il trattamento fisioterapico punta a:

• migliorare la mobilità articolare mediante il rafforzamento dei muscoli che sostengono l’articolazione;
• stabilizzare i tessuti (muscoli, tendini, ossa) che formano il distretto interessato dal trauma o dalla patologia.

Grazie alla fisioterapia del ginocchio, quindi, si cerca di alleviare il dolore mediante una tecnica di tipo conservativo, che prediliga lo svolgimento di esercizi mirati. L’obiettivo è di alleviare il dolore e ripristinare il corretto funzionamento della zona interessata.

Il fisioterapista può aiutare il paziente per rinforzare la muscolatura e contrastare l’indebolimento del ginocchio. Ma anche mostrare come svolgere le attività quotidiane in modo corretto, per gravare meno sull’articolazione dolorante.

Infine, insieme al fisioterapista si può anche decidere di avvalersi di supporti nella terapia al ginocchio. Ad esempio una ginocchiera, un tutore o delle scarpe ammortizzate. O anche dell’applicazione di creme specifiche, impacchi di caldo o freddo, o delle bende elastiche.

Nel processo di guarigione, la collaborazione del paziente è fondamentale. La fisioterapia, infatti, prevede l’assegnazione di esercizi per rafforzare e migliorare la mobilità del ginocchio da effettuare a casa. Ognuno di questi deve essere eseguito scrupolosamente poiché l’esercizio è uno strumento essenziale per curare il ginocchio. Il piano terapeutico può anche includere trattamenti strumentali come Ultrasuoni, Tecarterapia, o terapia manuale, a seconda del problema da gestire.

La tecarterapia per il ginocchio

La tecarterapia è una delle tecniche riabilitative più utilizzate per la riabilitazione del ginocchio e per alleviare condizioni di dolore. Si tratta di un trattamento spesso associato all’esecuzione di esercizi di allungamento muscolare e isometria, finalizzati a riattivare i processi riparativi del corpo umano.

La tecarterapia per il ginocchio è in grado quindi di lenire il dolore, accelerare i tempi di recupero e riattivare la circolazione nell’area interessata dal disturbo.

Il trattamento viene effettuato attraverso l’utilizzo di un elettrodo resistivo e di uno capacitivo. L’innovazione di questo approccio terapico è data dal fatto che, durante la tecarterapia, la produzione di energia viene stimolata direttamente all’interno del tessuto muscolare. Le onde elettromagnetiche attraversano l’area grazie agli ioni naturalmente presenti nel corpo umano e leniscono i sintomi causati da distorsioni, calcificazioni dell’articolazione, artrosi, lussazioni, ecc.

I meccanismi fisiologici di recupero vengono innescati dal flusso di energia e aiutano a riparare le lesioni meniscali e le infiammazioni.

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